Septembarski Ženski dan- "Pilates- kontrola tela i buđenje unutrašnje snage!"

Pilates je trening snage koji će vas naučiti kako da postanete gospodarica svog tela.

S obzirom da je to tehnika koja angažuje i telo i um, zahteva mentalnu prisutnost i koncentraciju, poboljšava ravnotežu i radi na mobilnosti vaših zglobova i kičme.Poseban akcenat se stavlja na abdomen (powerhouse) koji je jezgro naše snage, pa je 'powerhouse' angažovan kod svakog pokreta.

Na septembarskom 'Ženskom danu' biće objašnjeno pravilno držanje tela,način disanja i biće održan jednostavan čas pilatesa koji ćete moći i same da uradite kod kuće.

Ponesite udobnu odeću, prostirke (podloge za vežbanje ili plažu) papir i olovke ako želite da zapišete vežbe.

Ženski dan u septembru vodiće instruktorka pilatesa Bojana Milinković, ekonomistkinja i instruktorka Michael King pilates metoda, bivša bankarska službenica koja se pre par godina uspešno otrgla iz ralja kapitalizma da bi putovala i radila po južnoj Aziji. Nedavno se vratila iz Kambodže gde je radila kao instruktorka joge i pilatesa, puna novih iskustava i životnog elana.Trenutno je u Beogradu i drži časove pilatesa u 'Prostor'-u na Dorćolu.

Ženski dan je, kao i uvek, otvoren i besplatan za sve žene!

Program Ženski dan je otpočeo pre osam godina i do sada smo imale preko pedeset učiteljica koje su nam prenosile svoja znanja i veštine.

Projekat podržava Rekonstrukcija Ženski Fond.

Više o Ženskom danu možete saznati na FB strani ZENSKI DAN,i putem mejla zenskidan1@gmail.com, a o grupi koja ga organizuje na FB strani ACT Women,i našoj web stranici www.actwomen.org

**

Dobrodošle!